Впервые в Варненском районе появилось новое направление дополнительного образования, объединяющее освоение физкультурно-спортивных и туристско-краеведческих навыков – «Основы скалолазания».
В этом учебном году в спортивном зале МОУ «Гимназия им.Карла Орфа» с.Варны установили скалодром. Его высота - 4 метра. Тренажёр выбирали коллективно, теперь он – одно из любимых мест для занятий ребят начальной школы. Пока на программу могут записаться обучающиеся третьих классов. Но в будущем планируется расширить возрастной состав группы.
Спортивное сооружение приобретено и установлено за счет средств районного бюджета. Для занятий скалолазанием помимо самого скалодрома приобретено начальное снаряжение – страховочная система, каски, карабины, спусковое устройство.
Педагоги объединения «Основы скалолазания» считают, что скалолазание — одно из лучших предложений, которое, наверняка, будет воспринято детьми на ура, ведь основная задача и педагогов и родителей, приобщая ребенка к здоровому образу жизни, максимально избежать скучных, монотонных тренировок. Иначе спорт станет ненавистной рутиной для и пользы от этого точно не будет.
В начале с детьми были проведены ознакомительные занятия. Педагог рассказал, как называются выступы, как правильно ставить ноги и держаться за зацепы. Обучающиеся первоначально вставали на самые низкие зацепы, не передвигаясь, для того, чтобы понять, как нужно удерживаться на скалодроме. Также с ребятами обсудили правила безопасности на скалодроме, ведь безопасность ребенка - в приоритете!
Разминка – золотое правило при работе на скалодроме. Чтобы избежать растяжений, забитости мышц, необходимо выполнить ряд упражнений: приседание, сгибание и разгибание ног, махи ногами и многое другое. Все мышцы, суставы, связки, сухожилия должны быть разогреты. И только научив детей навыкам правильного держания за зацепы, правильной перестановке рук и ног, переходим к освоению подъемов вверх.
Ребята уже убедились, что они не из робкого десятка. Не у всех, конечно, всё получалось с первого раза. Но юные скалолазы побороли свой страх, и уже уверенно продолжают настойчиво двигаться к поставленной цели.
Отметим, что скалолазанием может заниматься любой, если нет ограничений по здоровью, но нужно понимать, что занятия — это серьезная нагрузка. А вот слабые мышцы к противопоказаниям не относятся — сила и ловкость развиваются с помощью регулярных тренировок!
