Физическая активность играет важную роль в профилактике деменции и болезни Альцгеймера. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут существенно снизить риск развития этих состояний.
Лечебная физкультура при когнитивных нарушениях включает упражнения на координацию движений, равновесие, растяжение мышц - они укрепляют волевую деятельность; упражнения для пальцев рук и кистей, гимнастику для глаз, дыхательные упражнения, включаются упражнения на расслабление. Используются все виды исходных положений, применяются
упражнения на все группы мышц.
В спортивной школе с. Варна уже не первый год пожилые граждане имеют возможность заниматься ЛФК под руководством тренера Александра Георгиевича Насонова. Участники проекта «Психологическая студия «Гармония» активно присоединились к группе. Большинство пожилых граждан впервые после далеких школьных лет пришли в спортивный зал. Многие опасались, что у них не получится выполнить упражнение, боялись слишком подвижных видов лечебной гимнастики, но все страхи рассеялись, когда приступили к занятиям, ведь комплекс упражнений подобран с учетом индивидуальных особенностей здоровья каждого участника. Важное условие - никогда не переходить границу того, что по силам и возможностям пожилого человека.
Как отметила участница Проекта Любовь Васильевна Репникова, занятие лечебной физкультурой в группе ей очень понравилось, все не только старательно выполняли разные упражнения, но и подключилось общение, взаимопомощь и позитивный настрой. Такая физкультура становится лечебной не только для тела, но для души!
