В этом году в преддверии лета организаторы проекта решили провести лекцию по двигательной активности с мастер-классом по скандинавской ходьбе.
Скандинавская ходьба (нордическая ходьба, финская ходьба, Nordic Walking)– это довольно популярный вид физической активности, который базируется на определенной технике передвижения с помощью специальных палок, которые по своему внешнему виду напоминают лыжные. Данная методика стала известна во всем мире в конце 90-х годов прошлого века.
Данный вид спорта имеет очень много показаний. К примеру, в Германии скандинавская ходьба является обязательным элементом программ по реабилитации пациентов после операций на опорно-двигательном аппарате.
Наибольшая эффективность отмечается в таких случаях:
* реабилитационный период после хирургического вмешательства;
* вегето-сосудистая дистония;
* нарушение сна;
* болезнь Паркинсона;
* неврозы, депрессия;
* заболевания сердца и сосудов и профилактика атеросклероза и гипертензии;
* нарушения опорно-двигательного аппарата: сколиоз у детей и взрослых, остеохондроз, также является одним из методов профилактики остеопороза;
* патологии органов дыхания легкой степени;
* избыточная масса тела.
Давно доказан тот факт, что пешие прогулки намного полезнее и безопаснее для здоровья, в сравнении с сильными физическими нагрузками и бегом. Передвижение в спокойном размеренном темпе оказывает положительное влияние на здоровье и эмоциональное состояние.
С уважением ГБУЗ Районная больница с.Варна
